Wolne rodniki to szczególne cząsteczki, które mają niekorzystny wpływ na ludzki organizm i prowadzić mogą do szybszego starzenia się. Wolne rodniki mogą być spowodowane przez wiele czynników występujących w życiu, między innymi takich jak stres, przemęczenie, a także niezdrowa dieta. Jak sobie z nimi poradzić i jakie są najlepsze metody ich zwalczania?
Antyoksydanty górą
Jednymi z czynników wpływających na zmniejszenie liczby wolnych rodników w organizmie są antyoksydanty. Inaczej nazywane są one przeciwutleniaczami. Można znaleźć je między innymi w wielu zdrowych owocach i warzywach. Największą ilość antyoksydantów zawierają porzeczki, fasola, groch, soczewica, cytrusy, winogrona i wiele innych. Poza tym dobry wpływ na zwalczanie wolnych rodników mają również zielona herbata, zdrowe tłuszcze roślinne oraz orzechy.
Woda – źródło życia
Bardzo korzystna w zwalczaniu wolnych rodników jest również tak zwana woda żywa. Jest to woda specjalnie oczyszczona, która charakteryzuje się podwyższonym pH, stąd mówi się o niej także woda alkaliczna. Taką wodę uzyskać można przy pomocy dostępnych na rynku urządzeń i filtrów. Jednym z najskuteczniejszych jest wkład od polskiej marki Ecoperla Elixir, który dodatkowo bardzo wzbogaca wodę w magnez.
Koktajl przygotowany w blenderze- 5 minut roboty- buraki- natka pietruszki jabłko i marchew. A dla tych osób co nie mają czasu pomocny okaże się modrzew dahurski z witamina c. zawiera taksyfolinę.
O wolnych rodnikach słyszałam już wiele. Uważam, że to wcale nie jest pic na wodę. Nie wiem czy woda alkaliczna pomaga na takie problemy, za to wiem, że ja wypijając ją codziennie po prostu lepiej się czuję.
Piję wodę po odwróconej osmozie, bo o wiele lepiej mi smakuje niż kranowa. Nie wyobrażam sobie życia bez odwróconej osmozy. Zdecydowałam się rok temu na zakup Ecoperla Rosa. Bardzo podoba mi się, że pozostawia tyle minerałów w wodzie, a jak dzięki temu mogę jeszcze walczyć z wolnymi rodnikami w organizmie to tym lepiej dla mnie.